Специальные техники запоминания или мнемотехники – это приёмы, облегчающие запоминание любой информации (текстов, цифр, образов) путем создания ассоциативных и эмоционально окрашенных связей.
Язык мозга
— это образы. Образы являются ключевым инструментом для запоминания. При этом мы не запоминаем образы сами по себе, мы запоминаем связи между образами. Яркие ассоциации и органы чувств (зрение, слух, осязание, обоняние, вкус) этому очень помогают.
Базовые техники позволяют легко запоминать несколько десятков слов или образов.
История
— придумывается интересная необычная история на основе слов или образов, которые необходимо сохранить в памяти. Чем красочнее и ярче будет рассказ, тем лучше получится запомнить и сами слова или образы и их последовательность.
Сюжет должен быть необычным, но достаточно простым и логичным. Если отвести в истории главную роль себе, это поможет эмоционально окрасить и ярче пережить вымышленные события, что подкрепит работу памяти.
Цепочка
— в воображении устанавливается связь между первыми двумя образами. Образы при этом должны соприкасаться друг с другом и иметь одинаковый размер безотносительно своих реальных. При соприкосновении второй образ может находиться сверху или справа от первого или проникать в него. В случае, если необходимо запомнить слова, первым шагом слова кодируются в образы по специальным правилам.
Когда связь между первыми двумя образами установлена, первый образ убирается из сознания и устанавливается связь между вторым и третьм образом и так далее по всей цепочке.
Комната Цицерона или римская комната
— слова или образы связываются с предметами в комнате по специальным правилам. Комната может быть как реальной, так и хорошо знакомой воображаемой. В эпоху ограниченных письменных принадлежностей из таких комнат составлялись целые дворцы памяти, которые позволяли хранить значительные объемы информации.
Метод назван в честь блестящего оратора и политика Римской республики Марка Туллия Цицерона (106–43 гг. до новой эры). Он никогда не использовал в своих выступлениях записи, воспроизводя по памяти множество фактов, цитат, исторических дат и имён.
Одной из вариаций римской комнаты является Боди-код.
Также существует целый ряд техник и приёмов, которые позволяют надёжно запоминать различные виды информации: имена, дни рождения и даты, телефонные номера, цифры и пароли.
